Видео ютуба по тегу 주4일 운동

헬스 자주하면 '벌크업' 폭망하는 진짜 이유!? (헬스초보자를 위한 2분할 루틴/프로그램)
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강도와 휴식 모두 가져가는, 주 4일 운동법 총정리
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주 6일하던 운동을 4일로 줄인 이유와 운동법 정리
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퇴근 후 운동하는 사람들이 절대 몸을 만들 수 없는 진짜 이유ㅣ보디빌더와 직장인은 운동법이 다릅니다
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몇 분할 하세요? 추천하는 최고의 근성장 분할법!
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다이어트 속도, 느릴수록 좋다는 건 거짓말? 한의사가 폭로!
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매번 고강도로 주 6일 하던 운동을 주 4일로 줄이고 나서 달라진 점(운동을 가끔은 덜 해야하는 이유)
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휴식 없이 일주일 내내 운동하는건 멍청한 짓일까?
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내가 주 4일만 운동하는 이유
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